Woche 2

Beginn der 2. Woche

Tag 8

Bin super grantig, heute habe ich nämlich 500g mehr Gewicht, also 82kg. Bin froh das ich mich entgegen meines Vorhabens doch unter der Woche auf die Waage gestellt habe, sonst würde ich heute Amok laufen!!

Jetzt gehe ich mich abmessen ich hoffe das sich wenigsten umfangstechnisch etwas getan hat. Ergebnis siehe Abnehmfotos


Frühstück heute mal anders - 1 Ei, 95g Tomate & Gurke, 2 Scheiben Roggenvollkornbrote, Tee & Wasser.

Mittag gibt es 120g Hühnerbrust auf 135g Rucola, Karotte, Tomate, Zwiebeln, 1 Apfel und Wasser.

Abends – 130g Räucherlachs (nobel geht die Welt zugrunde), 135g Gemüse (Tomate, Karotten, Gurke), 1 Apfel, 2 Scheiben Brot (45g) und ein Schälchen grünen Tee.

Ich glaube ich muss mich beim Brot einschränken!? Mal sehen was die Waage morgen sagt.

 

Tag 9 

Guten Mooorgen allerseits, ich habe heute ausgesprochen gut geschlafen, ich schlafe momentan wirklich wie ein Murmeltier. Die Waage hatte wieder Erbarmen mit mir und zeigte mir -500g an, also wieder 81,5 kg!!

Nun werde ich mich aber wirklich nur noch 1x wöchentlich wiegen!!
Das Wetter heute ist furchtbar, es schüttet wie aus Kübeln und es hat irre abgekühlt (5°) und das im Juli!!!

Habe mir heute wieder mein Lieblingsfrühstück aus 190g Sojajoghurt & 1 Apfel gemacht, dazu 1 Tee und Wasser.

Heute mittag gab es 125g Fenchel, Karotte, Tomate und 2 Eier, alles in die Pfanne - war lecker, 1 Apfel und Wasser.

Ich bin nach dem Essen immer 10 min. schlapp, muss mir dringend etwas einfallen lassen, vielleicht sollte ich die Speisen anders zubereiten, diese Portionen schaffen mich jedes mal.

Abends: 135g Karotten (als Suppe), 85g Ziegenfrischkäse als Aufstrich, 2 Scheiben Roggenbrot (50g), 1 Apfel und Tee, Wasser.


Auf Empfehlung habe ich mir heute Schüsslersalze Nr. 8 & 10 für die Fettverbrennung und zum entwässern besorgt.
Ansonsten ist mir heute etwas schwindelig, aber ich denke das liegt an den Temperaturen, gestern hatte es noch knappe 30° und heute nur mehr 4°.
Außerdem ist mir heute auch aufgefallen dass meine Jeans ständig rutscht!!

Tag 10 

Guuuten Morgen!!! Heute lacht wieder sie Sonne und es scheint heiß zu werden, verrücktes Wetter. Ich habe mich heute wieder abgewogen, ich weiß ich wollte das erst Ende der letzten Woche machen, aber immerhin weiß ich jetzt warum mir gestern so schwindelig und komisch war

- 1kg!! -----> 80,5kg

Frühstück: 190g Sojajoghurt und 1Apfel, Tee & Wasser.
Mittag: 120g Garnelen, 125g Gemüse (Karfiol, Tomate, Gurke, Zwiebel), 1 Scheibe Roggenbrot (32g) 1 Apfel, Tee und Wasser.
Die Jeans die ich gestern anhatte musste ich gerade wechseln weil sie rutscht und ich sie ständig hochziehen müsste. Also eine Hose kann ich schon "weglegen"!
Abend: 170g weiße Bohnen als Suppe, 135g Blattsalat mit 1 Tl Balsamico, 1Scheibe Roggenbrot (50g) selbst gebacken, 1 Tee und Wasser.
Brauchs eh nicht mehr zu erwähnen, aber ich bin wieder mal randvoll!!!!

Tag 11

Frühstück: 190g Sojajoghurt, 1 Apfel, Tee und Wasser.

Mittag: 120g Putenbrust, 125g Gemüse (Karfiol, Tomate, Zwiebel)
Abend: Karottensuppe, Ziegenfrischkäse als Aufstrich für 2 Roggenbrote (63g selbst gebacken), 1 Apfel, Tee, Wasser.

Tag 12:

Frühstück: 190g Sojajoghurt, 1 Apfel, Tee und Wasser.

Mittag: 170g Bohnen (Konserve) und 125g Sauerkraut zu einem Eintopf verarbeitet, 1 Apfel, Wasser.

Abend: 130g Räucherlachs auf 3 Roggenbrote ( 110g), 135 Vogerlsalat, Karotte und Tomate als Salat, 1 Apfel, Tee und Wasser.

Ich habe zwar erst 2.2 kg abgenommen, aber dafür mehr an Umfang verloren. Heute hatte ich wieder eine Hose an, die ich im Laufe des Tages verloren habe und eine Bluse, deren Knöpfe ich im Brustbereich nicht mehr schließen konnte. Bin schon neugierig was am Freitag beim vermessen meiner Umfänge rauskommt.

Tag 13

Also entgegen meines Vorhabens bin ich heute wieder auf die Waage gestiegen, und was sah ich da: UNTER 80 wenn auch nur 79,9kg aber immerhin!!!

Nach dem Duschen wollte ich (wieder) eine andere Bluse probieren die relativ neu ist (2x angehabt, da sie sehr knapp saß) und heute ist sie mir viel zu weit, sie flattert sieht natürlich auch nicht besser aus.

Ich glaube ich werde meine Kleidung aussortieren und verkaufen oder tauschen, ich habe ja sooo viel neue Sachen die ich zum Teil noch nie oder nur 1 bis 2 mal anhatte, da ich die Kleidung beim Kauf nie anprobiere.

ALSO WENN WER INTERESSE HÄTTE Gr. 42 und 44!!!!

Mein Frühstück sieht immer gleich aus, 190g Sojajoghurt und 1 Apfel, grünen Tee und Wasser.

Mittag: 120g Putenbrust scharf angebraten, 125g Gemüse und Salt (Karfiol, Karotten, Rucola), 1 Apfel, Wasser.

Abend: 85g Ziegenfrischkäse auf 4 Roggenvollkornbrote (selber gemacht) und 135g Salat aus Blattsalten und Tomate, 1 Apfel, Tee und Wasser.

Tag 14:

Welch schöner Morgen, heute wieder etwas leichter 79,2kg da fängt der Tag doch gleich super an!! Übrigens fängt morgen schon die 3. Woche an!!!

Zum Frühstück gab es Sojajoghurt mit Apfel, grünen Tee und Wasser mit den Schüsslersalzen.

Heute war es soo heiß, darum gabe es mittag etwas kaltes, 85g Ziegenfrischkäse auf 4 Roggenbrote, 125g Gurke & Tomate, 1 Apfel, Wasser.

Abend: 130g Garnelen auf 135g Salat (Blatt, Gurke, Karotte), 2 Roggenbrote (65g), 1 Apfel, Wasser auf den Tee habe ich heute bei 37° Hitze verzichtet. :-))

Die zweite Woche ist nun auch wieder vorbei, die Zeit vergeht ja irre schnell, morgen geht es weiter mit der Woche 3!